Empatie vs. simpatie: distinctia esentiala

Iata o distinctie pe care eu o fac si constat ca ajuta multe persoane. Face mai usoara pentru acestea luarea celor mai bune decizii in comunicare, in interactiunile cu ceilalti, si le asista sa isi imbunatateasca abilitatile sociale. Este o distinctie intre doua concepte ce suna similar:

Empatie: abilitatea de a intelege, percepe si simtii emotiile unei alte persoane.

Simpatie: tendinta de a-i ajuta pe ceilalti pentru a preveni sau diminua suferinta lor.

Acestea nu sunt definitii exacte, de dictionar, si se pare ca nu exista definitii universal acceptate ale empatiei si simpatiei in psihologie. Sunt mai degraba felul in care eu folosesc cele doua concepe, pentru a evidentia cateva aspecte cheie. Ele sunt urmatoarele:

1) Empatie este mereu buna, simpatia este buna in anumite contexte.

A intelege sentimentele altor oameni inseamna a putea accesa niste informatie foarte valoroasa, pe care o poti folosi pe cai multiple. Dar a simti nevoia de a-i ajuta pe altii, acesta este un lucru care de la un caz la altul poate fi bun sau rau. Uneori poate insemna onoare si construirea de relatii de incredere, uneori poate insemna a minti, a te purta fals, a-ti sacrifica propriile nevoi, a nu-i lasa pe ceilalti sa invete singuri si alte comportamente fara sens.

2) Poti sa ai una fara alta.

Aceasta este partea cea mai importanta. Poti sa ai simpatie, cu doar o vaga intelegere a sentimentelor celeilalte persoane. Si poti sa intelegi exact cum se simte o persoana, si tot sa ramai capabil sa nu o ajuti.

Poti sa fii o persoana foarte empatica si totusi sa iti mentii libertatea sa faci ceea ce crezi tu ca este mai bine, fie ca implica a-i ajuta pa altii sau nu. Poti sa ai empatie si sa ai optiuni in acelasi timp.

Se ne imaginam ca un prieten de-al tau te invita la petrecerea de ziua lui de nastere. Desi ti-ar face placere sa mergi, este o conferinta in alt oras in aceeasi zi la care ai vrea sa mergi si mai mult decat la ziua de nastere.

Avand empatie, intelegi ca asta va face prietenul tau sa se simta ranit, chiar un pic furios. Dar, avand simpatie doar ca o optiune, poti totusi sa spui nu invitatiei sale si sa mergi in schimb la conferinta, fara sa te simti prost. Este ceva ce mi s-a intamplat recent, si aceasta a fost alegerea mea.

De ce este aceasta distinctie esentiala? Deoarece atunci cand vine vorba de abilitati sociale, majoritatea oamenilor cred ca abilitatea de a fi empatic si tendinta de a avea simpatie sunt acelasi lucru. Daca ai empatie, ai simpatie. Daca intelegi cat de rau de simte o persoana, atunci nu te poti abtine sa nu o ajuti cumva, chiar daca rational stii ca este o decizie proasta.

Si bineinteles, avand in vedere ca cei mai multi oameni vad empatia si simpatia ca un tot unitar, cred si ca pentru a nu avea simpatie, trebuie sa iti sacrifici empatia. Trebuie sa devii ignorant si rece. De asemenea, mai cred si ca au automat multa empatie pentru ca tind sa ajute pe toata lumea. Iar toate aceste idei… sunt false.

Cand intelegi faptul ca empatia si simpatie sunt fenomene legate intre ele, dar care merg in cutii separate, poti sa ai empatie fara a avea mereu simpatie, si poti sa iti ridici abilitatile de relationare la urmatorul nivel.

Citeste articolul pe People Skills Decoded, in engleza – Empathy vs. sympathy: the big distinction.

Tags: distinctia, empatie, esentiala, simpatie